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走路就能瘦: 21天逆龄减脂计划
:(英) 露西·温德汉姆-里得, 陈琛妍
作者：
(英) 露西·温德汉姆-里得, 陈琛妍
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-115-46454-5
索书号：
R161.1/38
分类号：
R161.1
页数：
159页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
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本书首先介绍了走路减肥的原理和益处, 然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作, 包括走路装备的选择、如何做热身和放松, 锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划, 详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度, 以及与当天步行锻炼相搭配的健身训练动作、一日三餐菜谱和零食清单。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
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