认知行为疗法/(英) Rhena Branch, Rob Willson, 陈彦辛
附件:设置1:设置2:威尔森设置3:设置4:本书介绍如何在日常生活中应用CBT原则, 发现错误思维方式、应对不良思想、重建认知和信念, 最终勇敢面对并摆脱恐惧、沮丧、愤怒和强迫症。涵盖建立十个健康生活态度的小窍门和十个放松方法, 可让悲观主义者迎战未来的宝贵建议。
附注提要
本书介绍如何在日常生活中应用CBT原则, 发现错误思维方式、应对不良思想、重建认知和信念, 最终勇敢面对并摆脱恐惧、沮丧、愤怒和强迫症。涵盖建立十个健康生活态度的小窍门和十个放松方法, 可让悲观主义者迎战未来的宝贵建议。