10分钟减压/(英) 西蒙·布朗, 王德伦
附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书介绍的减压练习包括简单的伸展和放松练习, 辅之以对特殊穴位的按摩。这些自我按摩的练习源自古老的东西方保健锻炼方法, 统称为“do in”。作者把这两种锻炼方法整合成一种系统、全面的运动方法, 使人们在繁重的工作压力下, 能迅速恢复体能, 充满活力等。
附注提要
本书介绍的减压练习包括简单的伸展和放松练习, 辅之以对特殊穴位的按摩。这些自我按摩的练习源自古老的东西方保健锻炼方法, 统称为“do in”。作者把这两种锻炼方法整合成一种系统、全面的运动方法, 使人们在繁重的工作压力下, 能迅速恢复体能, 充满活力等。