附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。
附注提要
本书作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。