雕刻好身材: 跑步运动/(西) 胡安·马涅鲁·卡马拉, 邓显婕

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设置4:本书是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步设备、拉伸运动、跑步姿势与技术, 帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。

附注提要

本书是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步设备、拉伸运动、跑步姿势与技术, 帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。

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