跑出美丽: 女性跑步全书/(英) 内尔·麦克安德鲁, 露西·沃特洛, 钱菁华, 任钰琪
附件:设置1:设置2:沃特洛设置3:设置4:本书分享了作者对跑步的热爱, 她将激励你开始这项运动, 同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南, 提供了既有信息量又有趣的跑步技巧, 以及最新的信息和“真正的”跑者的经验。读了本书, 你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养, 以及马拉松比赛和女性跑步 (包括孕期锻炼和产后运动等) 的要领。
附注提要
本书分享了作者对跑步的热爱, 她将激励你开始这项运动, 同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南, 提供了既有信息量又有趣的跑步技巧, 以及最新的信息和“真正的”跑者的经验。读了本书, 你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养, 以及马拉松比赛和女性跑步 (包括孕期锻炼和产后运动等) 的要领。