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办公室运动指南
:曹蓓娟
作者：
曹蓓娟
出版社：
科学出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-03-053125-4
索书号：
R161.1/32
分类号：
R161.1
页数：
xi, 79页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书共分5个章, 分别阐述办公室人员健康及运动的概述 (包括该人群的健康状况和可能引起的职业病、如何运用科学方法进行体育运动等) 、办公室锻炼前准备 (包括主观方面的身、心准备和客观方面的物质、环境准备等) 、办公室锻炼方法介绍 (内容包括头部、五官练习 ; 肩、颈练习 ; 上肢、手部练习 ; 胸、腰练习 ; 腹、臀练习 ; 下肢、脚练习 ; 全身练习。每个动作附图片、要点提要、注意事项等) 、办公室锻炼后调整 (包括身、心即时整理 ; 休息方式及饮食介绍等) 、办公室锻炼中的突发状况及处置 (包括可能出现的环境危害因素、自身不当因素、如何进行紧急处置等) 。
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作者
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