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选择健康: 女性健身篇
:(英)莫菲(Murphy.S), 高晓燕，程艳琴
作者：
(英)莫菲(Murphy.S), 高晓燕，程艳琴
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2008
ISBN：
978-7-121-07104-1
索书号：
G883/3
分类号：
G883
页数：
236页
价格：
29.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书所谈的是针对女性 的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。
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索书号
展开
从头到脚说健身: 时尚美体运动功效大全
:张培
作者：
张培
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-122-07330-3
索书号：
G883/30
分类号：
G883
页数：
182页
价格：
39.80
复本数：
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本书以功效为线索，应用瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士舞、形体梳理操、中国民族舞等时下最流行的运动，针对身体上从头到脚的不同部位和不同情况，选择不同的运动方式，有针对性地锻炼。这是一部自助式、百科式的健身工具书，是美女修炼的自助宝典和时尚美体运动的功效大全。
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索书号
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核心力量迅速提升
:健身私人教练组
作者：
健身私人教练组
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-122-23662-3
索书号：
G883/34
分类号：
G883
页数：
171页
价格：
29.80
复本数：
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累借天数：
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本书的内容包括: 徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主 ; 器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。
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索书号
展开
当健身变成一门哲学
:(澳) 达蒙·扬, 曾心仪
作者：
(澳) 达蒙·扬, 曾心仪
出版社：
上海文艺出版社
出版时间：
2016
ISBN：
978-7-5321-6155-3
索书号：
G883/61
分类号：
G883
页数：
254页
价格：
32.00
复本数：
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累借次数：
本书是关于健身的心理价值和伦理美德的入门书 ; 它是锻炼时的良伴, 展现了我们的头脑在出汗乏累时如何健康发展, 并教导我们如何以正确的心态强健肌肉, 主要内容包括: 遐想、自豪、付出、美感、谦卑等。
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索书号
展开
健身运动指导全书
:郭庆红, 徐铁
作者：
郭庆红, 徐铁
出版社：
农村读物出版社
出版时间：
2012
ISBN：
978-7-5048-5521-3
索书号：
G883/71
分类号：
G883
页数：
732页
价格：
84.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分为基础篇、实践篇、保健篇、竞赛篇、管理篇共五部分, 主要内容包括: 健身运动与我们的身体结构、健身运动与我们的生理特性、健身运动的营养补给、健身运动的医疗保护等。
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索书号
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3分钟健身: 21天塑造全新的你
:(澳) 库萨·岗瓦德纳, 周琴璐, 鲁建东
作者：
(澳) 库萨·岗瓦德纳, 周琴璐, 鲁建东
出版社：
复旦大学出版社
出版时间：
2016
ISBN：
978-7-309-12442-2
索书号：
G883/48
分类号：
G883
页数：
122页
价格：
49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了目前国外先进的体育健身理念和方法。主要内容包括: 运动的世界、HIIT —— 对传统健身的颠覆、神奇的3:21健身法共三部分。
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索书号
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提升关节灵活性: 保持体态及预防损伤的训练指南
:(日) 荒川裕志, 刘杰
作者：
(日) 荒川裕志, 刘杰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-46730-0
索书号：
G883-62/3
分类号：
G883-62
页数：
191页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。
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索书号
展开
健身运动一本就Go: 我的第一本健身书
:陈启明, 容树恒, 李韦煜
作者：
陈启明, 容树恒, 李韦煜
出版社：
上海科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5478-2431-3
索书号：
G883/79
分类号：
G883
页数：
176页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书由国际知名运动医学专家编写, 收录近年来有关健身的实用运动医学常识, 提供经科学验证的最新训练方法, 全方位解答在健身房中会遇到的问题, 提供具体专业的“运动示范”, 切实帮助读者将书中学到的技巧运用到健身房的日常训练中去。
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索书号
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轻健身: 正在横扫全球的运动瘦身革命
:(英) 麦克尔·莫斯利, 佩塔·比, Michael Mosley, Peta Bee, 孙璐
作者：
(英) 麦克尔·莫斯利, 佩塔·比, Michael Mosley, Peta Bee, 孙璐
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2016
ISBN：
978-7-5537-6150-3
索书号：
G883/57
分类号：
G883
页数：
250页
价格：
36.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容涉及: 全方位的轻健身减肥方法、健身带来的长远好处无可取代、轻健身还能控制食欲、轻健身前的准备活动、麦克尔创造的轻健身、轻健身需要吃什么等等。
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文献类型
中文图书
(
9
)
出版社
化学工业出版社
(
2
)
上海文艺出版社
(
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)
上海科学技术出版社
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人民邮电出版社
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农村读物出版社
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复旦大学出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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电子工业出版社
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上海文艺出版社
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电子工业出版社
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作者
(日) 荒川裕志, 刘杰
(
1
)
(澳) 库萨·岗瓦德纳, 周琴璐, 鲁建东
(
1
)
(澳) 达蒙·扬, 曾心仪
(
1
)
(英) 麦克尔·莫斯利, 佩塔·比, Michael Mosley, Peta Bee, 孙璐
(
1
)
(英)莫菲(Murphy.S), 高晓燕，程艳琴
(
1
)
健身私人教练组
(
1
)
张培
(
1
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郭庆红, 徐铁
(
1
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陈启明, 容树恒, 李韦煜
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(日) 荒川裕志, 刘杰
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(澳) 库萨·岗瓦德纳, 周琴璐, 鲁建东
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陈启明, 容树恒, 李韦煜
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出版年
2016
(
3
)
2015
(
2
)
2008
(
1
)
2010
(
1
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2012
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1
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2018
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2008
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