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自行车运动
:(美) 詹妮弗·罗拉, Jennifer Laurita, 徐晴颐
作者：
(美) 詹妮弗·罗拉, Jennifer Laurita, 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36914-7
索书号：
G872.32-64/1
分类号：
G872.32-64
页数：
158页
价格：
48.00
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本书全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容 ; 本书采用分步式的讲解方式, 并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式, 直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外, 书中包含的约数百幅三维图解, 将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。
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公路车圣经: 骑行训练完全手册
:(美) 乔·弗里尔, Joe Friel, 张光准
作者：
(美) 乔·弗里尔, Joe Friel, 张光准
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2016
ISBN：
978-7-115-41685-8
索书号：
G872.32/1
分类号：
G872.32
页数：
xii, 279页
价格：
59.00
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本书是针对业余自行车手训练的度量和计划安排而写的一本综合性训练手册。主要内容包括帮助一个自我训练的自行车手衡量和测试自己的潜力和受限条件, 还介绍了以心率、功率及主观感受为基础的训练方法和其各自的优劣 ; 综合前两部分的内容, 详细介绍了从每年的总训练量安排, 一个训练周期中的不同阶段的重点和内容, 每个星期的训练量, 每次训练的具体内容。除此之外, 书中还提供了有关膳食, 生理等方面的内容。
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自行车骑行训练突破: 基础体能训练指南
:(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
作者：
(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-49184-8
索书号：
G872.32/3
分类号：
G872.32
页数：
228页
价格：
55.00
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本书是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南, 是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章, 第1章介绍了人车的协调统一, 涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点 ; 第2-4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领 ; 第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法 ; 最后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。
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自行车运动训练指南: 全面提升骑行表现的系统性训练
:(美) 香农·沙凡铎, 张建
作者：
(美) 香农·沙凡铎, 张建
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-47903-7
索书号：
G872.32/2
分类号：
G872.32
页数：
208页
价格：
88.00
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本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结, 书中涵盖自行车训练的方方面面, 包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备, 以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤, 易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能。
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文献类型
中文图书
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出版社
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作者
(美) 乔·弗里尔, Joe Friel, 张光准
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(美) 詹妮弗·罗拉, Jennifer Laurita, 徐晴颐
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(美) 香农·沙凡铎, 张建
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(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
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(美) 乔·弗里尔, Joe Friel, 张光准
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