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跑者瑜伽: 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
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跑者瑜伽: 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
:(英) 莱克西·威廉森, Lexie Williamson, 吕清娴
作者：
(英) 莱克西·威廉森, Lexie Williamson, 吕清娴
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-115-46157-5
索书号：
G822-62/3
分类号：
G822-62
页数：
221页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在众多的拉伸运动中, 瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 并轻松迎战每一次跑步。
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中文图书
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