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赵小钊
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马拉松训练实用指南
:(美) 杰森·R. 卡普, Jason R. Karp, 赵小钊
作者：
(美) 杰森·R. 卡普, Jason R. Karp, 赵小钊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-38980-0
索书号：
G822.82/3
分类号：
G822.82
页数：
223页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在本书中, 作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项, 具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、中级跑者训练计划、资深跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。
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跑走跑训练法
:(美) 杰夫·盖洛威, 赵小钊
作者：
(美) 杰夫·盖洛威, 赵小钊
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5184-1298-3
索书号：
G822/8
分类号：
G822
页数：
154页
价格：
45.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书分二十章, 内容包括: 跑-走-跑带领我们回到原点 ; 盖洛威的跑-走-跑方法 ; 如果走了, 你还算是一名真正的跑者吗? ; 跑-走-跑的原理 ; 跑-走-跑方法对心智的益处 ; 跑-走-跑方法如何消除伤痛等。
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踏入山野: 越野跑教程
:(美) 梅根·M.希克斯, 布朗恩·鲍威尔, 赵小钊
作者：
(美) 梅根·M.希克斯, 布朗恩·鲍威尔, 赵小钊
出版社：
清华大学出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-302-47568-2
索书号：
G822.4/1
分类号：
G822.4
页数：
xiii, 230页
价格：
49.00
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本书提供关于越野跑的训练、准备以及技巧方面的详细指导, 配有精美图片。此外, 还有作者的跑步心得以及感悟。例如在土路、沙地、林地和石头路上跑步的技术, 以及如何根据跑步距离、地形和其他条件选择装备。
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姿势决定健康: 每天15分钟, 轻松保持强健身体
:(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
作者：
(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-45448-5
索书号：
G883/66
分类号：
G883
页数：
295页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详细分析了久坐的危害, 并提供了一份具体的健身运动指南, 可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤, 主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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中国轻工业出版社
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清华大学出版社
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人民邮电出版社
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中国轻工业出版社
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作者
(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
(
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(美) 杰夫·盖洛威, 赵小钊
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(美) 杰森·R. 卡普, Jason R. Karp, 赵小钊
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(美) 梅根·M.希克斯, 布朗恩·鲍威尔, 赵小钊
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(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
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(美) 杰夫·盖洛威, 赵小钊
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出版年
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