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李昕亚
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自行车骑行训练突破: 基础体能训练指南
:(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
作者：
(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-49184-8
索书号：
G872.32/3
分类号：
G872.32
页数：
228页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南, 是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章, 第1章介绍了人车的协调统一, 涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点 ; 第2-4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领 ; 第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法 ; 最后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。
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雕刻完美曲线: 女性健身美臀塑形全指南
:(美) 布雷特·康特拉斯, 凯利·戴维斯, 李昕亚
作者：
(美) 布雷特·康特拉斯, 凯利·戴维斯, 李昕亚
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-115-43231-5
索书号：
G831.3/127
分类号：
G831.3
页数：
346页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分上下两部分 ; 上半部分介绍了基础知识、女性生理结构、营养计划、打造理想曲线的方法及12周训练计划等 ; 下半部分为练习索引, 包括所有技术动作、训练方法及要领等内容。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美) 布雷特·康特拉斯, 凯利·戴维斯, 李昕亚
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(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
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(英) 乔·麦克雷, Jo McRae, 李昕亚
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出版年
2017
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2018
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李昕亚
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